Suferința este un semnal de alarmă. Prin urmare, să-ți simți și să-ți recunoști suferința reprezintă primul pas al procesului de vindecare. Orice te împiedică să-ți simți durerea și să-i descoperi sursa este un act de negare. Este o încercare de a ignora nevoia sufletului de a fi vindecat. Toate dependențele/obsesiile sunt o formă de negare. Îți anesteziază durerea sau te ajută să scapi de ea. Atâta vreme cât ești dependent, nu simți profunzimea suferinței și nu ești motivat să o vindeci.